Zapojí svaly
Slackline není jen další zábavný novodobý sport. Je to i perfektní způsob jak protáhnout svaly celého těla. Chůze po lajně prokazatelně posiluje posturální svalstvo, tedy svalstvo, které je přímo odpovědné za správné držení těla. Pomůže ti s rozvíjením tvých statických i dynamických složek rovnováhy a s posílením středu těla, tzv. “core”. Je to perfektní doplněk dalších sportů u kterých se hodí rovnováha - běhu, lyžování, jízdy na kole. Slouží jako prevence zranění. Jednoduše řečeno, na slackline protáhneš a posílíš i svaly, o kterých vůbec netušíš, že je máš. Po prvních pokusech na lajně ti o sobě ale dají zcela jistě vědět, neboj :)
Zapojí hlavu
Slackline také zlepšuje soustředění. Při chůzi na lajně, zejména na hranici tvých “lajnerských” možností, prostě nemáš čas myslet na cokoliv jiného. Existuje jen popruh, prostor okolo tebe a tvoje tělo, které se snaží na lajně udržet. Je to jednoduše skvělý způsob, jak si pročistit hlavu.
Baví i děti
Chůze po lajně je nenásilná a zábavná cesta jak zlepšit pohybové schopnosti dětí. První krůčky na lajně můžou zkoušet děti okolo 5 let, vždy je ale dobré pomáhat jim držením. Starší děti okolo 10 let, už přejdou kratší lajny sami. Doporučujeme začínat na opravdu krátkých lajnách do 3 metrů délky natažených klidně jen 30 cm nad zemí. Více o chůzi na lajně s dětmi v tomto článku.
_mini.jpg)